年末年始のダイエット成功者、何したの？

毎年、飲酒・飲食の機会が増える年末年始のこの時期が一年で一番太ってしまう。そんな人が多いのではないでしょうか。

ダイエット用品を数多く取り扱う通販サイト、プレミアムショッピングが20代から50代の女性500名を対象に、『年末年始のダイエット』について調査を行いました。

調査の中で、これまでに「ダイエット経験がある」と回答した女性は95.3％で、そのうちなんと69.4％もの人が「年末年始に太る」ことを経験していました。

理由は暴飲暴食や運動不足と、想像通りこの時期特有のものであることが分かりました。

(画像はプレスリリースより)

ダイエット経験者の内、約7割もの人が太ってしまった魔の季節・年末年始ですが、およそ6割の人はその後ダイエットに成功しているそうです。

“年末年始太りダイエット成功者”の内、82.1％の人が行っていたのは、「短期間に集中して体重を取り戻す」ことだったようです。

一番人気だったのが「置き換えダイエット」、次いで「糖質オフダイエット」、「エクササイズDVD」と、あっという間に体重増加してしまうからこそ、これらのダイエットで短期間の内に戻すことを心がけているようです。

肥満予防健康管理士でダイエットアドバイザーの小野さんによると、置き換えダイエットがこの時期に合っているのには、こんな理由があります。するそうで、ということです。

楽しい宴会中も飲み過ぎや食べ過ぎに注意することはもちろん、いざ太ってしまったときも開き直らず、気持ちを切り替え一気に、しかし無理のないダイエットに取り組むことが大事なようです。




株式会社ステップワールドプレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009