生のショウガに比べて効果は10倍！？『病気にならない 蒸しショウガ健康法』

ショウガには、ジンゲロールとショウガオールという薬効成分が含まれており、糖尿病や高血圧、ダイエットなどにも効果があるといわれています。

（画像は、株式会社アスコム書籍一覧『病気にならない 蒸しショウガ健康法』より）

『病気にならない 蒸しショウガ健康法』では、蒸して干すだけで簡単に作れる蒸しショウガの作り方と、その効能を紹介しています。

※ショウガは、蒸すことで効能がアップする特長があり、蒸しショウガは、生ショウガに比べて10倍のショウガオールが含まれるといわれています。

実際、蒸しショウガをはじめた人の声には、「2週間で血糖値が100以下も下がった」「冷えや生理痛が解消された」「便秘が解消されました」「頭痛、肩こりが楽になった」「体重が落ちた」などの声があり、健康はもちろんダイエットに効果があるようです。

とくにこれからの寒い時期は、蒸しショウガによる温め健康法で免疫力をアップ。風邪対策にもおすすめです。

編集部 つつみ さえこ




『病気にならない 蒸しショウガ健康法』株式会社アスコム
http://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-0790-0.html