今年の春夏シーズンはこのダイエットで決まり！　流行予想ランキング　　

保健指導サービスなどを手掛ける株式会社クックパッド ダイエットラボは、独自の基準により選定した「2016年春夏ダイエット流行予想」を発表している。

それによると栄えある第1位に輝いたのは「腸活ダイエット」で、食べ物・飲み物の調整で腸内環境を整えていくというオーソドックスなダイエット法がランクインした。

腸活ダイエットの具体的な方法としては、ヨーグルトなどの発酵食品を1日1～2食食事に取り入れればいいだけで、それによって食物遷移の多い食材や水分を充分に補給できることが狙いとなる。

流行予想2位となったのは「酢しょうがダイエット」で、これはその名の通り、酢しょうがを毎日の食事や料理に取り入れるダイエット方法だ。

1対1の割合で酢としょうがを漬け込んで作った酢しょうがには腸内環境の改善と血行を促進する作用が確認されており、毎日15～30ml摂ることで内臓脂肪や体重を減らし、生活習慣病を予防する効能が期待できる。

3位となったのは「12時間ダイエット」で、1日の食事を12時間以内に終わらせることを目標とするダイエット法だ。

これは脂肪が溜まりにくい時間に食事を摂ることを大きいな狙いとするもので、食べたものが脂肪として溜め込まれないことで、ダイエット効果が期待できる。

（画像はプレスリリースより）




クックパッド ダイエットラボ　プレスリリース（PR TIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000017188.html

クックパッド ダイエットラボ
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