加糖飲料（ジュースなど）を毎日1缶飲む人は、糖尿病リスクが増大！

1週間に加糖飲料の摂取量が3缶以下の人に比べ、6缶以上摂取している人は糖尿病前症リスクが46％増加していた。米タフツ大学、マサチューセッツ総合病院、米国立心肺血液研究所の共同研究チームによる、1685人（平均年齢51.9歳）の14年間以上に亘るデータ分析により検証された。

「糖尿病前症」は「ヘモグロビンA1c（HbA1c）」の値が「5.7～6.4」で、糖尿病とまでは診断されないが、高血糖の状態だ。この時点では、生活習慣の改善により糖尿病発症が予防できる、とされている。

加糖飲料とは、コーラなどの炭酸飲料やスポーツドリンクを含む砂糖入りの清涼飲料、果汁100％ではないフルーツジュースなどを指す。

加糖飲料ではないダイエットソーダについては、糖尿病前症のリスクと有意な関係は確認されなかったが、先行研究で、人工甘味料と2型糖尿病リスクの関係が示唆されており、ダイエットソーダが安全である証拠とはならない。

研究チームの分析結果では、糖尿病前症や糖尿病と診断された人の多くは白人女性で、ウエスト周囲径やBMIは平均的だった。したがって、ウエストやBMIが低い人も、加糖飲料の飲みすぎ（週6缶以上）には注意すべきである。

研究者たちは「加糖飲料を減らし、運動を取り入れるだけで、2型糖尿病患者の大幅な減少につながるだろう」とコメントしている。

（画像はエイジングスタイルHPより）




エイジングスタイル
http://www.agingstyle.com/2016/11/21001595.html