「秋の味覚」を味方につけてダイエットを　【microdiet.net】のレポート

100歳以上まで生きられる可能性を秘めた時代だからこそ、健康的な生活習慣を理想とする「100まで活躍よう会」を主催するサニーヘルス株式会社（代表取締役：西村 峯満）は、運営するダイエットに関する情報配信サイト【microdiet.net】において、これから訪れる『秋の味覚』に注目したダイエッターへの有益情報を発信している。

（画像はHPより）

「食欲の秋」といわれるほど、ダイエッターにとっては抗しがたい食欲と闘わなければならない季節の到来となるが、これは夏の暑さによる体力消耗から疲弊していた消化器官が次第に回復することによる反応だ。

世間のダイエッターには、夏が過ぎ涼しくなってきた途端に順調だった減量ペースが行き詰まるケースが目立つが、夏の間に冷たい食べ物や飲み物を過食することで冷え切った内臓が機能低下を起こしていることが原因な場合もあるという。

そこで【microdiet.net】のレポートでは、おいしい秋の味覚から摂れる栄養素を最大に利用して、理想的な食生活からボディコントロールを行えるよう、各種「秋の食材」に関する有益情報が示されている。

最初に紹介されているのはやはり「秋」の代表格『秋刀魚（さんま）』で、『秋刀魚』に含まれる魚の脂特有の「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」が血中コレステロール値を下げて動脈硬化の予防に役立ち、カリウム、ビタミンA、ビタミンD、鉄分といった優良栄養素も一緒に摂ることができるとされている。




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