ダイエット中の水の積極飲用　効果的な3つの理由

ダイエット食品10年連続売り上げNO.1の『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社は、運営しているダイエット情報配信サイト【microdiet.net】において、“ダイエット中に水を飲むこと”の有効性にスポットを当てたレポートを発表している。

（生活の要“水”　画像はプレスリリースより）

“水を多目に飲むこと”はモデルや女優といった美しさを維持することが責務ともいえる人々の間で広く実践されていることだが、レポートではそれが何故効果的なのかを大きく3つの項目に分けて解説している。

その1つは【代謝が上がる】ことで、体に充分な水分が行き渡ることが血液やリンパなどの体液の循環を良くさせ、それにより代謝機能が改善し脂肪燃焼効率も上がることによりダイエットにも効果が発揮されるという訳だ。

2つ目は【腸内環境が良くなる】ことで、肌荒れや種々の疾患の原因となることがある便秘の予防には“充分な水分摂取”が必須であり、水分によって便のかさが増すことで便通を促すことにつながるのだという。

そして【デトックス効果】が水分摂取の3つ目の利点で、水をたくさん飲んで尿量が多くなることは即ち毒素の排出能力を強化することにつながり、1日1.5リットルを体から出すと言われる人間に必要な水分を補給することは、やはりダイエットにおいても“基本”ということになりそうだ。





microdiet.net　モデルや女優も多数実践！ダイエット中に水をたくさん飲むと良いのはなぜ？
http://microdiet.net/diet/000456.html

マイクロダイエット
http://sunnyhealth.com/microdiet/

サニーヘルス
http://www.sunnyhealth.co.jp/