2025年09月22日(月)
健康食生活通信
5度の食事が健康的ダイエットにつながる【5ファクターダイエット】
- TOP
- >
- 5度の食事が健康的ダイエットにつながる【5ファクターダイエット】
新着ニュース30件
2014年11月21日 22:00
ハリウッドセレブも注目のスペインの食事法
ダイエット食品10年連続売上NO.1に選ばれる『マイクロダイエット』を展開しているサニーヘルス株式会社は、運営するダイエット情報配信サイト「microdiet.net」において、“1日5食”をスタンダードとした【5ファクターダイエット】に関する調査レポートを発信している。
この【5ファクターダイエット】の魅力は、「空腹に耐えることなく、食事の楽しみを生活の一部に保持したままダイエットを継続できる」という点に集約され、1日に5回食べるといっても特定のルールを守り、1日あたり20～30分の運動を取り入れることで真の効果を発揮する健康的ダイエット法のようだ。
現代社会では難しいが、実は理想のダイエット形態とも
【5ファクターダイエット】の実際のイメージは、“量を少し減らした3度の食事＆2度の軽食”というイメージが最も近く、2回くる軽食の時間に摂る食物がダイエットの効果を左右してきそうだ。また5度の食事と平行して、水やお茶などによって「充分な水分」を補給することが、健康的な【5ファクターダイエット】を後押ししてくれるという。
一見、新しいダイエット法に思えるこの5ファクターダイエットは、実はダイエットの基礎を押さえたものでもあります。
無理なく続けやすく健康的な生活習慣が身に付くのもこのダイエットの特徴です。
（プレスリリースより）
無理なく続けやすく健康的な生活習慣が身に付くのもこのダイエットの特徴です。
（プレスリリースより）
（画像はプレスリリースより）
microdiet.net セレブも実践！1日5食にしてやせる5ファクターダイエット
http://microdiet.net/diet/000461.html
マイクロダイエット
http://sunnyhealth.com/microdiet
サニーヘルス
http://www.sunnyhealth.co.jp/
-->
記事検索
アクセスランキング トップ10
特集
お問い合わせ