忘年会シーズンへ向け“体に優しいおつまみ”をピックアップ

12月25日までXmasダイエットキャンペーンを実施中のロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開しているサニーヘルス株式会社は、運営しているダイエット情報配信サイト「microdiet.net」において、年末シーズンに向けた食事面での健康対策として、“体に優しいおつまみ”に焦点を当てたレポートを発表している。

忘年会、クリスマスパーティー、新年会と立て続けて飲酒の機会に不自由しない催しへ出席することになる人も少なくないであろう。

ダイエットへの影響も当然のことながら、いきすぎる飲酒は肝臓へ過度な負担を掛け、アルコール依存症や肝臓障害をはじめ、様々な内臓疾患の元凶となりかねない危険な行為だ。

お酒を適量飲むことは否定しないとしても、その分「つまみ」に“肝臓の機能を高め、アルコールの代謝を助ける”食材を選ぶことが、年末シーズンも健康的な食生活を維持しつつ乗り切るためのポイントとなりそうだ。

レポートで一押しされているつまみは【しじみ】で、含有成分「アラニン、グルタミン、タウリン、オルニチン」が肝臓にやさしく寄与し、アルコールの解毒力を増進させ疲労回復にも一役買ってくれるという。

わかめや昆布などの【海藻類】も、ぬめり成分「フコダイン」が二日酔いを予防し、お酢を使って調理した【海藻類】の食品はお酒とも相性が良いとして勧められている。

（画像はプレスリリースより）




microdiet.net　飲みすぎがちな忘年会シーズンに選びたい体に優しいおつまみ5選
http://microdiet.net/diet/000465.html

マイクロダイエット
http://sunnyhealth.com/microdiet

サニーヘルス
http://www.sunnyhealth.co.jp/