春の【あさり】は健康ダイエットの強い味方！

春とともに始めるダイエットを応援する“美スタイルアップキャンペーン”を実施中のマイクロダイエットを展開しているサニーヘルス株式会社は、今が旬の魚介類【あさり】にスポットを当てたダイエットレポートを発表している。

今や一年中手に入る身近な貝【あさり】だが、本来の旬はまさに4月から5月のGWにかけての時期で、旬の【あさり】は身が太り栄養も豊富、健康的な食生活にはもちろん、ダイエットにも適した食材なのだ。

まず女性に特有の「鉄欠乏症貧血」に大変有効なのが【あさり】であり、豊富な鉄とビタミンB12が造血を力強く支えてくれる。

また【あさり】はビタミンB12の含有量が動物性食品のなかでもトップクラスであり、植物性食品からはとることができない栄養素を手軽にしかも効率よく摂取できる利点は、なかなか他に代えがたいものだ。

そして動物性食品といってもいたって低脂肪である【あさり】ならば、体に余計な負担をかけさせる心配が少なく、野菜と一緒に食卓に並べればほぼ完璧なビタミン補給を済ませられてしまうという訳である。

（画像はプレスリリースより）




サニーヘルス　プレスリリース（PR TIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000292.000001593.html

microdiet.net　春が旬のあさりでダイエット！女性に嬉しい成分がいっぱい！
http://www.microdiet.net/diet/000502.html