健康と美容の好循環を生む「医師が教える1分腸活」刊行

株式会社自由国民社は、6月6日(木)に、「医師が教える1分腸活」を刊行した。

話題の「腸活」の全てが分かる内容となっている。

「医師が教える1分腸活」の著者は、“腸のカリスマドクター”小林弘幸医師。「腸活」について完全網羅したと言えるほどの、充実の1冊である。

食べ物の消化吸収器官というだけでなく、免疫機能やホルモンの生成などにも密接な関係があり、健康を支えるための重要な器官であることが分かってきた“腸の秘密”について、詳しく解説。

腸が健康になることで、新陳代謝が向上し、美容と健康の好循環につながる。さらに、便秘のタイプや、自律神経のタイプが分かるチェックリストも掲載されている。

“腸スイッチ”を入れるためのカギとなる“朝の黄金習慣”や、おなかが張る時や、お通じを整えたい時に役立つ“腸が喜ぶ食習慣”など、普段の生活に今すぐ取り入れられるアドバイスも多数掲載。

腸の働きを高めたり、腸の疲れをリセットしたりする「1分で腸を元気にするストレッチ」についても紹介されており、定価は1,200円（税別）となっている。

（画像はプレスリリースより）




自由国民社「医師が教える1分腸活」
https://www.jiyu.co.jp/