暑い夏は、手作りのナチュラルスポーツドリンクで乗り切ろう！

2019年7月29日、エリカ・アンギャルは自身のFacebookの中で、市販されているスポーツドリンクの危険性と、熱中症対策に効果的な『はちみつと海塩のナチュラルスポーツドリンク』の作り方を紹介。4つの材料で、簡単に作れるスポーツドリンクは忙しい人にもオススメだ。

自宅で作れる「ナチュラルスポーツドリンク」は、水（500ml）に、自然海塩（ひとつまみ）、レモンの絞り汁（2分の1個分）、はちみつ（小さじ2分の1）をプラスする。はちみつと海塩が溶けるまでよく振ったら完成だ。はちみつにはエネルギー回復効果、塩には電解質補給効果が期待できる。少量のザクロジュースやクランベリージュースを加えても美味しいという。

エリカ・アンギャルは1969年生まれ。オーストラリア・シドニー出身。“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、予防医学のスペシャリストとして活躍している。

『スーパーモデルの食卓』、『和食の食べ方を知れば、女性はもっと美しくなれる』、『SUPER BEAUTY SWEETS』、『グルテンフリーダイエット』、『30日で生まれ変わる美女ダイエット』など著書多数。ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントを務めた経験をもつ。

（画像はエリカ・アンギャル オフィシャルサイトより）




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