家族も絶賛のダイエット食。「みきママのあと3キロやせるおかず」

2018年3月27日（火）、宝島社から、新刊「みきママのあと3キロやせるおかず」が発売された。同書は、お家料理研究家 みきママにとって、初のダイエットレシピ本となる。

みきママ自身も昨年の年末からダイエットに取り組み、52キロから48.7キロまで体重が落ちたという。運動もしておらず、ダイエットは全然苦しくなかったと振り返る。

みきママの減量は、食べ物と食べ方の見直しによって実現。豚肉と牛肉はなるべく赤身、鶏肉はむね肉またはささみをセレクト。魚も積極的に食べるようにしたという。みきママは、食べ方を知ればやせられると話す。

「みきママのあと3キロやせるおかず」には、ダイエットクッキーなど、150キロカロリー以下のおやつも掲載されている。

価格は605円（税込み）。アマゾンなどで購入することができる。

みきママこと、藤原美樹は、お家料理研究家として活躍。

主婦目線のアイデアレシピが注目を集め、ブログのアクセス数は1日120万を誇る。オフィシャルブログの読者数は47万人以上、Instagramのフォロワー数は13万人以上。

「藤原さんちの大人気ごはん」、「みきママさんちのアイデア離乳食」など著書多数。

3児の母でもある。

（画像はみきママ オフィシャルブログ「藤原家の毎日家ごはん。」より）




みきママ オフィシャルブログ「藤原家の毎日家ごはん。」
https://ameblo.jp/mamagohann/entry-12361502587.html

みきママ オフィシャルInstagram
https://www.instagram.com/mikimama_official/

アマゾン
https://www.amazon.co.jp/