むくみ解消おかず109品のレシピを掲載「レタスクラブHealth」発売

株式会社KADOKAWAでは、むくみ解消おかずのレシピ本「レタスクラブHealth むくみ解消おかずで見た目3割やせ！」を発売した。

余分な水分をうまく排出するためのレシピが多数掲載されている。「レタスクラブHealth むくみ解消おかずで見た目3割やせ！」は、石原新菜医師の監修で、むくみの原因の解説と、むくみをとるためのレシピが紹介されたムックである。

極端な減塩に走るのではなく、うまく余分な水分を排出し、むくみを防ぐという考えに基づき、4つの項目に分けてレシピを紹介。

「余分な水分を出してすっきり！カリウムたっぷりおかず」では、カリウムが豊富なきゅうりやトマトのレシピ、「体の滞りを解消！血流UPでむくみすっきりおかず」では、しょうが・にんにく・ねぎや陽性食品のレシピが紹介されている。

「筋肉をつけて代謝アップ！発熱ボディでむくみすっきりおかず」では、ささみや豆腐を活用したレシピ「野菜からビタミンCを摂取！むくみの大敵“ストレス”解消おかず」では野菜のレシピと、バリエーション豊富なレシピが掲載されている。

定価は760円（税抜き）となっている。

（画像はKADOKAWAホームページより）




KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/321802000306/