第一人者が伝授「自律神経を整える最高の食事術」発売

宝島社は、6月21日（木）より、食事メソッド集「自律神経を整える最高の食事術」を発売した。

自律神経研究の第一人者が伝授する最高で最強の食事術だ。「自律神経を整える最高の食事術」では、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、自身も実践している“人生と仕事を変える食べ方”を紹介。

日本体育協会公認スポーツドクターでもある小林氏は、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にも関わっている。

肥満や疲労、腸内環境の不調で悩んでいる方へ、糖質オフでもカロリー制限でもない食べ方の新常識を伝授。「ガマン」することなく、腸を活性化することで自律神経を整えるコツを教える。

「朝、コップ1杯の水を飲む」、「野菜から食べ始める」、「朝4：昼2：夕4の比率で食べる」、「寝る前に炭酸水を飲んで血行を良くする」、「おやつは自律神経を整えるのに効果的」など、すぐに始められる小林式の食事術が詰まった1冊となっている。

定価は、1,000円（税抜き）だ。

（画像は宝島社公式WEBサイト 宝島チャンネルより）




宝島社公式WEBサイト 宝島チャンネル
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