暑い夏を乗り切ろう。ダイエット美容家が「食べる物の選び方」を公開

2018年7月25日、ダイエット美容家の本島彩帆里は、自身のInstagramにおいて「食べる物の選び方」を公開。日常的に、「五味五色」と「まごわやさしい」を意識していることを明かした。

「まごわやさしい」の『ま』はまめ・豆類、『ご』はごま・種子類、『わ』はわかめ・海藻類、『や』はやさい・緑黄色野菜・淡色野菜・根菜、『さ』はさかな・魚介類、『し』はしいたけ・きのこ類、『い』はいも・いも類を表す。

夏には、ネバネバした里芋や山芋を推奨。「まごわやさしい」を意識することによって、足りない栄養素を補うことができるとしている。

本島彩帆里は、コンプレックスだった体型を体質から改善し、産後20kgの減量に成功。自らのダイエット経験や、エステサロンにおいてダイエット指導や施術をした経験などを生かし、現在はダイエット美容家として活躍する。

心身ともに健康的に美しくなるための情報を積極的に発信。著書には『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』、『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』などがある。Instagramのフォロワー数は、27万6千人を超える。

（画像は本島彩帆里 オフィシャルサイトより）




本島彩帆里 Instagram
https://www.instagram.com/p/Blo6mF3BlgP/

本島彩帆里 オフィシャルサイト
https://saorimotojima.com/