ダラダラ食いは絶対NG！体を整える食習慣とは

2018年8月10日（金）、リンネル特別編集「体を整える、わたしの習慣」が発売された。きちんとした食生活を送っている10人から、体を整え、健康な毎日を過ごす方法を学ぶ。監修は医師の白澤卓二が務めている。

同書には、ローフードを続けているモデルのAYUMIさんや、発酵食たっぷりの食生活を送っている料理家の真藤舞衣子さん、スーパーフードと良質なオイルを積極的に取り入れているモデルの田中マヤさんらが登場。不調を改善し、疲れない体をつくるヒントを探る。

あなたの疲労は、毎日のダラダラ食いが原因かもしれない。

販売価格は1,080円（税込み）。宝島CHANNELなどで購入することができる。

白澤卓二（しらさわたくじ）は1982年に千葉大学医学部を卒業。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授などを経て、現在は日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、お茶の水健康長寿クリニック院長として活躍。

メディアへの出演も多く、著書には、『100歳までボケない101の方法』、『「砂糖」をやめれば10歳若返る！』などがある。

（画像はphoto ACより）




宝島CHANNEL
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