体質を変える2日間「アーユルヴェーダで食生活改善」

2017年8月5日（土）から8月6日（日）の2日間、オハナスマイル祐天寺店において、福田真理が講師を務める「アーユルヴェーダで食生活改善」が開催される。開催時間は、10：00から16：00まで。

体質に合った食生活を送ることで、ダイエットや薬が必要なくなっていくという。自身の体質と、自分に合った食事について学ぶ2日間。

受講料は、10種のスパイスサンプル付きで、19,980円（税込み）。定員は、17名。yoga generationにおいて、申し込みを受け付けている。持ち物は、筆記用具と、動きやすい格好の着替え。

1日目は、アーユルヴェーダの観点から食と栄養の基礎知識を学ぶ。アーユルヴェーダの観点から見たダイエットや、食べ合わせ、体質、食べ物が持つ性質などについて丁寧に学んでいく。

2日目は、10種のスパイスを使い、1日目に学んだ内容を実践していく。スパイスと体質の相性や、スパイスの旬、症状に合わせたスパイスの調合方法などを学ぶ。

ダイエットについて悩んでいる人や、食生活を改善したい人、スパイスを活かした食事に興味がある人などにオススメだ。

（画像はyoga generationより）




yoga generation
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