目指せ1日1kg減！お正月太りを解消する「塩抜きダイエット」

2018年1月14日（日）、庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオにおいて、「庄司いずみの塩抜きダイエットクラス」が開催される。

年末年始は、パーティー、忘年会、新年会、お正月などの暴飲暴食によって、太りやすい時期。濃い味のごちそうを食べた体には、よぶんな塩分を取り除く「塩抜きダイエット」が効果的だ。

塩抜きダイエットクラスでは、しょうゆ、味噌、ソースなどの塩分を一切使わない。お腹いっぱい食べても、炭水化物や甘い物を摂取してもOK。血圧が高い人や、生活習慣病を予防したい人にもオススメだ。

開催時間は、11：00から14：30まで。定員は20名。レッスン料は、材料、テキスト代込みで、6,480円（税込み）。講師は、野菜料理家の庄司いずみが務める。

申し込み方法などの詳細は、庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオのウェブサイトを確認。

塩抜きダイエットクラスでは、ランチに塩抜きメニューを食べるだけでなく、夕食分を持ち帰ることができる。

ランチメニューは、「ヴィーガンオムレツ」「混ぜるだけ！つぶつぶスーパー大麦入り塩抜きケチャップ」「きのこのみぞれ蒸し」などを予定。夕食メニューは、「トマトとかんぶつのハヤシライス風」。

さらに、翌日3食分のレシピが付いている。

（画像はvege dining 野菜のごはんより）




庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオ
http://shoji-izumi.tokyo/?page_id=28

vege dining 野菜のごはん
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