しっかり食べて、キレイにヤセる！AYAが教える「ミールプレップ」

2019年10月25日、秀和システムから、クロスフィットトレーナーAYAの新刊『しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ』が発売される。同書は日本初となる「ミールプレップ」のレシピ本で、時短、節約、美ボディを目指すことができる。

「ミールプレップ」とは、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを考慮した作り置き食のこと。まるごと冷凍OK。完璧な栄養バランスで、お弁当のように1食分ずつ作り置きするのが特徴だ。AYAのInstagramのフォロワーからは「こうゆーの、待ってました！」「予約しましたー！」などのコメントが届いている。

販売価格は1,430円。Amazon.co.jpなどで予約を受け付けている。

AYAは1984年生まれ。Reebok ONE Grandアンバサダーを務め、クロスフィットトレーナーとして活躍している。クライアントには、モデルやタレントも多い。

『AYAトレの教科書』『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』など著書多数。Instagramのフォロワー数は449,000人を超えている。

（画像はAYAオフィシャルブログ「AYA's funcitional LIFE」より）




AYAオフィシャルブログ「AYA's funcitional LIFE」
https://ameblo.jp/aya-fitness1227/entry-12527551480.html

AYA Instagram
https://www.instagram.com/p/B2kfwdzis2O/

Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/dp/4798058416