美容コンサルタントが推奨するダイエットレシピ「大根おろしヨーグルト」

2020年1月6日、美容コンサルタントの余慶尚美は、「お正月太り解消レシピ『大根おろしヨーグルト』」というタイトルでオフィシャルブログを更新。疲れ切った消化機能を回復させる簡単レシピを紹介している。

『大根おろしヨーグルト』は、大根おろし、ヨーグルト、ハチミツ、白ごま、松の実（なくてもOK）を混ぜ合わせることで完成。大根おろしには消化機能をアップさせる効果が、ヨーグルトには便通の改善や、安眠作用の効果などが期待される。ハチミツ、白ごま、松の実は腸内環境を整えたいときなどにオススメだ。

余慶は、おいしくて手軽にできる『大根おろしヨーグルト』を、ダイエット中はできれば毎日食べて欲しいとしている。

余慶尚美が鹿児島県鹿児島市出身。（有）エクステンションに所属し、美容コンサルタント、毛髪診断士、漢方美容家、美巡家として活躍している。

国際薬膳師・国際薬膳調理師、漢方養生指導士、ナチュラルセラピスト、毛髪診断士など健康と美容に関する多くの資格を保有。ココロとカラダの両面をケアする「巡り」を整えることを得意とし、幅広い分野で活動している。

著書には『1分 毒だし 頭皮かっさ 顔年齢は頭皮で変わる！』
『3分間で冷えとり&むくみとり ボディシェイプリンパブラシ』『美巡ブラシエステ』がある。

（画像は余慶尚美オフィシャルブログ「美巡ライフスタイル」より）




余慶尚美オフィシャルブログ「美巡ライフスタイル」
https://ameblo.jp/yokeinaoko/entry-12565011245.html

余慶尚美オフィシャルサイト
http://yokeinaoko.manna-heart.jp/