芸能人から学ぶダイエットの方法

最近テレビでは芸能人によるダイエット企画を目にする機会が増えている。実際、結果として成功している人が多く、視聴者の中には刺激を受けて「よし、自分も頑張るぞ」と思う人も多いようだ。


最近ではタレントの森公美子が俳優の美木良介が考案した「ロングブレスダイエット」を行い、約30kgの減量に成功した。

ただ、森公美子本人はこの減量の件を自身のブログで「呼吸で痩せたらノーベル賞」と発言。

実際は番組で放送されるロングブレスだけでなく、陰ながら炭水化物を控える食事制限やサプリ、プロティンの摂取、後半では毎日5～10kmのウォーキングや腹筋100回などを行っていたとのことだ。

先日ではお笑いコンビ・たんぽぽの川村エミコが半年間で約15kgの減量に成功したとの発表があった。彼女の誕生日となる昨年の12月17日からダイエットをスタートしたとのこと。

ダイエット方法は主にダイエット飲料による1日1食置き換えダイエットということだが、こちらも他に陰ながらの努力をしていたようである。

川村エミコ自身のブログによると、やはりダイエット飲料の1食置き換えに加え40分くらいのウォーキング、食事に気をつけるなどをしていたとのこと。

これらのことから、ダイエットを成功させるには適度な運動、適度な食事が必要だということ、あとはそれを継続するための強いメンタルも必要だということがわかる。

たんぽぽ、川村ミエコのブログ「川村ミエコのカエルが寄ってきます…。」では、ダイエットの途中経過や気をつけていることなど詳細に記載されている。




たんぽぽ川村美枝子ブログ「川村ミエコのカエルが寄ってきます…。」
http://ameblo.jp/sienne04/