音楽を聴きながらスロージョギングでメタボ対策

『ヒーリング』のジャンルに特化したコンテンツを提供する株式会社デラは先月28日にスロージョギング専用CD「楽やせダイエット・メソッド スロージョギング＆ダイエット」を発売しました。

（株式会社デラより引用）
福岡大学スポーツ科学部・田中宏暁教授が考案したもので、通常のジョギングやランニングとは違い、通常歩行と変わらないゆっくりとしたスピードで走ることで、誰でも簡単に長時間のランニングが行えるというものです。

以前、NHKの「ためしてガッテン」でも紹介されたこともあり、「メタボ予防」や「ダイエット」効果があるということで注目を浴びています。さらに、アメリカの研究では高齢者が軽いジョギングを続けることで萎縮していた脳の一部が大きくなるということもわかったようです。

今回発売されたCDは1分間に180歩のペースで走るテンポの音楽が1分、少し早めの1分間に122歩のペースで歩くウォーキング・テンポの音楽30秒が交互に流れる仕組みとなっています。

このジョギングとウォーキングの繰り返しを40セット（約60分）行うと4km以上走ったことになり、3カ月続けることで減量に大きな効果をもたらすとのことです。

実際にモニターさんからは嬉しいダイエット報告も寄せられているようです。

CDの価格は1,890円で、楽曲の視聴もできます。




株式会社デラ
http://www.della.co.jp/

株式会社デラ　商品ページ（こちらから視聴もできます）
http://www.della.co.jp/item/item_detail.html?product_id=2009