その健康美はいかに・・・女優イ・ダヒが食卓を公開！

スパーモデル出身の女優イ・ダヒが夕食のメニューを公開し、その健康美の秘密が明らかとなった。

イ・ダヒは2002年スーパーモデルとして芸能界デビューを果たし、現在人気上昇中の女優である。174センチの長身とスラットした体形ゆえに、幼いころから運動選手としての勧誘を多く受けたと言う。

ダヒは今月15日、自身のme2dayに「今日の撮影終えて、シャワーした後、家でご飯食べました。」というコメント一緒に一枚の写真を公開。写真のダヒは自身の夕食であるとうがらし、キムチ、ゴマの葉しょう油漬け、きのこなどのおかず、ご飯、チゲなどの一般的な韓国の家庭料理を公開した。

彼女の食膳をざっと見渡しても健康的な食材が目につく。とうがらしは体内の老廃物を排出し、血液循環をよくする。きのこは肉類を摂取した時の血液凝固を抑制し、抗がん作用の働きもある。また、ゴマの葉にはカルシウム・葉酸・ビタミンなどが豊富で、抗菌効果もあり、肉類からの食中毒も予防する。

そして、韓国人には欠かせない食卓の一品キムチ。キムチは栄養素が豊富なだけでなく、歯茎の健康にも良いそうだ。豊富な繊維質で歯を掃除し、噛むための筋肉まで刺激するという。

ダヒの素晴らしいスタイルと、健康的な美しさはこの食卓に秘訣がありそうだ。




イ・ダヒの食膳、体にもよく歯の健康にもよい
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/0