「おやつOK！ お酒OK！ なのにヤセる！ナッツダイエット」新発売

肥満・メタボ予防から、ダイエット・アンチエイジング効果まで！アーモンドやくるみなどのナッツ類を食べてヤセるダイエット法を紹介したムック「おやつOK！ お酒OK！ なのにヤセる！ナッツダイエット」が、株式会社 主婦と生活社から新発売されました。

（画像はAmazon.co.jpより）

本書は、アンチエイジングの権威・順天堂大学の白澤卓二教授監修で、家庭でも簡単に作れるナッツ類を使ったおやつレシピや、お酒に合うナッツおつまみなど全37品紹介しています。

ナッツ類には、メタボ・肥満度を下げる効果があるのはもちろん、心臓疾患や肝臓病、感染症になるリスクを減らしてくれる効果があり、健康食材としておすすめ。

また、アーモンドには血糖値を下げて食欲を抑える効果があり、血糖値が高い人やダイエット中の人のダイエット食としても注目です。

この他にも、ナッツ類にはアルコールの分解を助ける効果もあり、お酒のおつまみとしても最適です。

編集部 つつみ さえこ




「ナッツダイエット」株式会社 主婦と生活社
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-63602-4

「ナッツダイエット」Amazon.co.jp
http://www.amazon.co.jp/%E3%83