“暇のない人”に最適なダイエット技術を紹介

Skypeによるダイエットカウンセリングという日本発のサービスを展開しているスカイダイエット（代表：林田 玲子）はダイエット技術を特集した書籍【1日100gだけやせる技術「がんばらない」でできるスキマビクス】を今月8月8日より販売している。

（画像はプレスリリースより）

「忙しいビジネスマン」が必要以上に負担を掛けず効果的にダイエットに励めるようなノウハウが詰まった本は、昨今人びとを悩ませている「メタボ」をはじめとする生活習慣病予防にもってこいの知能書ともいえる内容だ。

週の平均労働時間が53時間とされる現代ビジネスマン、そのような多忙な日々の中ではたとえ「週3日のジム通い」などという目標を立てたとしても、絵に描いた餅に終わることは目に見えている。

そこで日々のスキマ時間に効率の良いダイエットを継続して体調を管理する手法がこの本で紹介されている『スキマビクス』と名づけられた簡単エクササイズだ。

例を挙げるとホルモン分泌を活性化させる「スクワット法」や、普段歩くときの歩幅を調整するだけで消費カロリーアップにつなげる方法、TVを見ながらでも楽々実行できる骨盤矯正法などがある。

「スカイダイエット」代表の林田 玲子氏自らが著す書籍は、食・心・運動等全方位からのアプローチにより生活全体を自然に健康的なスタイルに変えられるノウハウが満載の「時代にマッチ」することを目標にしたダイエット本だ。

（林田 玲子氏　画像はプレスリリースより）




1日100gだけやせる技術「がんばらない」でできるスキマビクス
https://www.sky-diet.jp/books/#maincontent

林田 玲子氏　ブログ
http://ameblo.jp/one-100gdiet/

スカイダイエット　プレスリリース（アットプレス）
http://www.atpress.ne.jp/view/49669

スカイダイエット
http://www.sky-diet.jp/top/