体内の水の流れをきれいに　『いい水　体内循環ダイエット』発売

2014年01月31日、株式会社実業之日本社より『いい水　体内循環ダイエット』（山本千尋著）が発売された。価格は1260円（税込）。

（image:Amazonより）

水の力を借りて体機能を改善・向上させ、ダイエットしやすい身体をつくることを目的とした内容だ。どこでも簡単にできる、著者オリジナルのポイントドレナージュ（マッサージ）も紹介している。

水は人間が生きていく上で、なくてはならないもの。人間の身体は半分以上が水でできている。血液やリンパ液、体液、また汗や涙、尿や便はすべて水分。さらに細胞間のやりとりや身体の組織を形成する働きも、すべて水を媒介に行われている。

体内の大事な水が汚れていたり、老廃物をきちんと排泄できていなかったりすると、むくみやさまざまな体調不良を引き起こしてしまう。むくむのは水はけの悪い身体になってしまっているサイン。そのため、きれいな水をどんどん摂り込んで流し出し、循環する身体へと整えなければならない。

『いい水　体内循環ダイエット』で提案するのは、老廃物をリンパに流し、いい水を摂取して排毒、代謝をうながす新発想のダイエット法。太って見える原因のむくみが起こるメカニズム、そして、正しい水の飲み方やいい水の選び方を解説。さらに、鎖骨、顔＆頭、脇、お腹、脚1・2、肩甲骨、全身の8ドレナージュと、全身と首の2ストレッチが紹介されている。




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