2025年09月22日(月)

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世界一ラクして『一生太らない「やせる! 食べ方」』文庫本発売

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世界一ラクして『一生太らない「やせる! 食べ方」』文庫本発売

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世界一ラクして『一生太らない「やせる! 食べ方」』文庫本発売

　2014年10月12日 16:00　

食べ方をかえるとやせる

京都に本社をおく株式会社PHP研究所は、江部康二著『一生太らない「やせる！食べ方」』を2014年10月3日（金）に発売した。

おしいしものを食べて、運動もせずにストレスなくダイエットできるという話題の文庫本だ。

（画像はプレスリリースより）

食べてやせる手法

肉も揚げ物も食べたいだけ食べても大丈夫、運動しなくてもやせる、など衝撃的な内容だ。

著者は、糖尿病克服のための「糖質制限食」の第一人者で、糖質を制限することで、本来の自然な姿を取り戻し、更に美しくなるという。

誰でも簡単で、すぐ実践できる糖質制限ノウハウが満載されている。

具体的にわかりやすく紹介

最初に医学的な立場から、糖質を制限するほうがカロリーと脂肪を制限するよりも、減量効果は高いことを説明する。

そして、具体的な糖質制限の手法と食品の選び方、食生活の改善方法などわかりやすくご紹介している。（『京都の名医がおしえる「やせる食べ方」』を改題し、加筆・修正）

「私たちがおすすめしている食事法は糖質制限食というものです。おいしいものを好きなだけ食べられて、お酒まで飲めるので、『あれもこれも我慢して』というこれまでのダイエット法に比べると、ウソのように幸せなやり方だと喜ばれているようです。また、カロリー計算をするような面倒はありませんし、運動も必要ありません。非常に簡単でラクなので、ずぼらダイエット、という人もいるようです」（『一生太らない「やせる! 食べ方」』「プロローグ」より抜粋）

ストレスフリーかつ世界一ラクで長続きするダイエットとして、注目の一冊だ。