2025年09月22日(月)
健康食生活通信
昔から人の食生活の傍らにある“りんご” 効果を見直し役立てよう
- TOP
- >
- 昔から人の食生活の傍らにある“りんご” 効果を見直し役立てよう
新着ニュース30件
2014年12月1日 22:00
何事も程度が大切 食事に置き換えるのは危険か
2箱のマイクロダイエットが貰える「X'masダイエットキャンペーン」を実施中のサニーヘルス株式会社は、運営しているダイエット情報配信サイト「microdiet.net」において、りんごの健康効果とその『皮』の効能に着目したレポートを発表している。
しかし別にりんごに限らずとも1日の1食を低カロリーな食品単品に置き換えれば、短期的には減量効果が現れることは自明の理であり、それによって芽が出る「空腹」「栄養バランス悪化」「リバウンド」といった危険因子の出現を考えると、そこまで健康的に効率のいいダイエット法とはいえないところもある。
果肉より栄養豊富ともいわれる『皮』の利用
そこでレポートでは、りんごをおやつやデザートとして積極的に取り入れることを提案し、「ポリフェノール」や「ペクチン」を多分に含むりんごの『皮』の成分を漏れなく利用する【りんごを1日1個、皮ごと食べる】習慣を推奨している。
朝食を食べない人、又は菓子パン1個だけという人でしたら、朝食替わりにりんごを食べるのもアリです。
その場合は昼、夜は栄養バランスの良い食事を取るように心掛けましょう。
（プレスリリースより）
その場合は昼、夜は栄養バランスの良い食事を取るように心掛けましょう。
（プレスリリースより）
（画像はプレスリリースより）
microdiet.net 1日1個「皮ごとりんご」のススメ！
http://microdiet.net/diet/000462.html
マイクロダイエット
http://sunnyhealth.com/microdiet/
サニーヘルス
http://www.sunnyhealth.co.jp/
-->
記事検索
アクセスランキング トップ10
特集
お問い合わせ