現役医師が妊娠中やダイエット中にオススメするおやつとは

2019年6月8日（土）、医師の友利新は、「はまっているおやつ」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。血糖値の乱高下を防ぐために、お腹が空いたら栄養価の高いおやつを食べるようにしていることを明かした。

友利新が最近はまっているおやつは、高たんぱくで脂肪0のヨーグルト『明治 THE GREEK YOGURT』。糖質が少なく、食べ応えがあるため、「プレーン」と「レモン&ハニー」を冷蔵庫に常備しているという。

「プレーン」の1個（100g）当たりのエネルギーは59kcal、たんぱく質は10.0g、炭水化物は4.8g。「レモン&ハニー」の1個（100g）当たりのエネルギーは70kcal、たんぱく質は736g、炭水化物は10.0gとなっている。

友利新は沖縄県宮古島出身。エクステンションに所属し、医師（内科、皮膚科）として勤務しながら、医療者の立場から美容と健康を追求。雑誌やテレビなどでも活躍している。

『肌老化が怖くなくなる本気の肌トレ炎症ストップケアで肌悩み全解決』、『最新版 肌美人になる スキンケアの基本 悩み解消パーフェクトBOOK』など著書多数。スキンケア製品やカラートリートメントなどの開発プロデュースも行う。

（画像は友利新オフィシャルブログ「ビューティ診療室」より）




友利新オフィシャルブログ「ビューティ診療室」
https://ameblo.jp/arata1107/entry-12475560992.html

エクステンション
http://extention.jp/profile/specialist/tomori_arata.html

明治 THE GREEK YOGURTブランドサイト
https://www.meiji.co.jp/