最近の私って疲れてる？大人女子向けの食事術で、強い自分をつくる

2018年6月27日、主婦の友社から、体に不調を感じている女性向けの「太らない疲れない老けない 大人女子の食事術」が発売された。著者は管理栄養士の松村和夏。

同書では、大人の女性が食べるべき食材や、食材の栄養を効果的に摂取する方法、体に良い食べ合わせなどを紹介。日常に取り入れやすく、シンプルで、簡単な料理レシピも掲載している。分かりやすく、実践しやすい内容が特長だ。

最近痩せにくくなってきた、疲れやすい、老化が気になるなどの悩みをもつ女性にオススメだ。

単行本は1,382円。Kindle版は1,244円。Amazon.co.jpなどで購入することができる。

強い心と体をつくるために、食生活を見直してみてはいかがだろうか。

松村和夏（まつむらわか）は女子栄養大学を卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザーなどの資格を保有し、料理教室「広尾料理倶楽部」を運営。看護学校などの講師を務める他、スポーツ選手の栄養指導などを行う。

また、自身が暴飲暴食好きであることを公言。意志が弱くても継続できるダイエット法を提案している。栄養と料理に関する著書多数。

（画像は松村和夏オフィシャルブログより）




松村和夏オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/healthy-gourmet/entry-12386755807.html

Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/