ダイエット美容家が提案！ご飯の満足度を上げる6つの方法

2017年6月6日、ダイエット美容家の本島彩帆里は、自身のオフィシャルブログ「昨日より綺麗に」の中で、ご飯の満足度を上げる方法を公開。毎食の満足感を高めるための、具体的なテクニックを紹介している。

本島彩帆里がオススメする満足アップの方法は、「ながら食べしない」、「噛む回数を増やす」、「心の中で実況中継や食レポしながら食べる」、「タイマーで計って、時間をかけて食べるようにする」、「利き手と逆の手で食べる」、「子供用のカトラリーを使う」の6つ。

五感を使いながら、時間をかけて食べることで、満足感を高めることができるとしている。

ダイエット美容家の本島彩帆里は、自身も産後20kgのダイエットに成功。元エステサロンの店長だった経験を活かし、心身ともに、健康的で美しくなるためのダイエット&美容情報を発信している。

著書に、「もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ」、「やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える！」などがある。

Instagramのフォロー数は26万人を突破し、幅広い年代の女性たちから支持されている。

（画像は昨日より綺麗により）




昨日より綺麗に
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