最近食べ過ぎてない？暴飲暴食が続いたときのオススメ朝ごはん

ダイエット美容家の本島彩帆里は、2017年12月21日、自身のInstagramの中で、冬太り対策を公開。クリスマスパーティーや忘年会などで暴飲暴食が続いたときにオススメの朝ごはんを紹介した。

本島がオススメする朝ごはんの1つ目は、お味噌汁。生姜やネギを入れて食べることが多いという。

2つ目は、グレープフルーツジュース。甘いものが食べたい朝や、空腹感がなくさっぱりしたい朝などに、カリウムが豊富なグレープフルーツを、絞って飲むことを推奨している。

3つ目は、濃い緑の野菜と、たんぱく質をとる方法。時間がない人には、コンビニでも手軽に買えるゆで卵がオススメだという。

自身も産後20kgの減量に成功した経験をもつ本島彩帆里は、エステサロンでのダイエット指導や施術者だった経験などを活かし、ダイエット美容家として活躍。

心も体も健康的に美しくなるための情報が人気を集め、Instagramのフォロワー数は27万人を超える。

「ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる」「やせる ＃ほめぐせ がんばれない私を180度変える！」「あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた」など著書多数。

（画像は本島彩帆里 Instagramより）




本島彩帆里 Instagram
https://www.instagram.com/p/Bc9uun_At7I/

本島彩帆里 オフィシャルウェブサイト
https://saorimotojima.com/profile.html