大人気トレーナーがヘビロテしている「つくおきレシピ」を集めました！

2022年6月30日、学研プラスから、新刊『みおの女子トレ部のやせる！食べトレ』が発売される。著者はMIOトレ代表のつむらみお氏。

同書では、脳がよろこぶダイエット食を紹介。1回で7日間分のやせる食事が完成するため、やせる食習慣を自然に身につけることができる。

カロリーや糖質量を気にしなくてOK！「つくおき」神7と21品を組み合わせることで、やせる食べグセを身につけていく。

販売価格は1,540円。Amazon.co.jpや楽天ブックスなどで予約を受け付けている。ヘルシーな食事に満足できずに反動食いしてしまったことがある人や、ダイエット中でも家族と同じものを食べたい人などにオススメだ。

つむらみお氏は1987年12月29日生まれ。OL時代に24kgのダイエットに成功し、フィットネスインストラクターに転身。現在は、ハーティネス株式会社 代表取締役、MIOトレ代表を務め、トレーナーとしてグループレッスンやパーソナルレッスンを行っている。

運営するYouTube「みおの女子トレ部」のチャンネル登録者数は72万人以上。2児の母でもある。

（画像はプレスリリースより）




株式会社 学研ホールディングス プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000004086.000002535.html

Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/dp/4058018542/

楽天ブックス
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つむらみおオフィシャルウェブサイト
https://www.miotore.com/