カリスマトレーナーがダイエット中におすすめなお節料理を紹介

トレーナープロデューサーの杏樹氏は、2021年12月30日、「ダイエット中におすすめのお節料理3選」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。ダイエット中に気兼ねなく食べられるお節料理3品を紹介している。

1つ目は「かまぼこ」。杏樹氏はかまぼこのカロリーの低さ（2切れで40kcal）を評価。さらによく噛むことで、満腹感を得やすいとしている。

2つ目は、紅白なますや、酢ばすなどの「酢の物」。「酢の物」は低カロリーなうえに、食後の血糖値が急激に上がるのを防ぐ効果が期待される。

3つ目は、食物繊維がしっかり摂取できる「野菜の煮物」。ただし、お節料理の煮物は日常的に食べられる煮物よりも味付けが濃いため、塩分や糖分には注意が必要だ。

杏樹は1979年6月26日生まれ。福岡県出身。ヨガ、ピラティス、ストレッチを得意とし、トレーナープロデューサーやダイエット研究家、ダイエットカウンセラーなどの肩書きで活躍。全国のパーソナルトレーナー1,000人以上を束ねるカリスマトレーナーでもある。

オフィシャルインスタグラムでは、全国のトレーナー仲間を紹介。フォロワー数は43,000人を超えている。

（画像はバランシス杏樹の美習慣ブログより）




バランシス杏樹の美習慣ブログ
https://ameblo.jp/anju-balances/entry-12646802218.html

株式会社ICH
https://ichj.co.jp/tarent.php?id=11

杏樹オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/teiramisu2815/