美と健康のスペシャリストがおすすめするアイス4選

2019年9月18日、バランシス 杏樹は、「ダイエット中におすすめアイス4選」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。食べても太りにくいアイスを紹介している。

おすすめアイス1つ目は「ガリガリくん」。カロリー、糖質、脂質が少ない点を評価している。2つ目は「アイスボックス」。「ガリガリくん」と同様、氷菓でカロリーが低いのが特徴。

3つ目は「Dole」。個包装されているため食べ過ぎを防ぐことができるとしている。4つ目は「SUNAO」。「バニラ」、「チョコ」、「ラムレーズン」などバリエーションが豊かでありながら低カロリーを実現している。

血糖値の急上昇を避けるため、アイスを食べるタイミングは食前よりも食後がおすすめだという。ダイエット中にアイスを食べたくなったら、参考にしてみてはいかがだろうか。

バランシス 杏樹は、1979年7月9日生まれ。大分県出身。

在日インド人からヨガと調和を学んだ経験をもとに、ヨガ、ピラティス、食、メンタルを取り入れたバランシスメソッドを設立。現在はバランシスの代表を務めながら、トレーナーとしても活躍している。

（画像はバランシス 杏樹のNatural Beauty 美習慣ブログより）




バランシス 杏樹のNatural Beauty 美習慣ブログ
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