ダイエットコーチが実践する「朝スープダイエット」

2020年1月7日、ダイエットコーチEICOは、「ダイエットに朝スープ」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。正月太りを解消するため、「朝スープダイエット」を実践していることを明かした。

EICOは、寝る前に8種類の野菜にたんぱく質を加えた具沢山スープをつくり、翌朝食べるようにしているという。この方法で便秘が解消され、3日で1.5kgの減量に成功したことを報告した。

冷蔵庫の中身によって野菜やたんぱく質の種類は変えるが、イモ、かぼちゃ、大豆以外の豆、コーンなど炭水化物寄りの野菜は1種類以内にとどめることをルールにしているという。朝に食べて余ったスープは、夕飯の味噌汁にするのもオススメだ。

ダイエットコーチEICOは福岡県出身。ダイエット指導のスペシャリストとして知られ、これまでに700人以上のダイエットを指導した経験をもつ。自身も1年で20kgの減量に成功している。

「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーとするダイエットサロン桜梅桃李を主宰。著書には『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本』などがある。

（画像はダイエットコーチEICOオフィシャルブログより）




ダイエットコーチEICOオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/eico-diet/entry-12565238919.html