ベトナム式食べ方に学ぶダイエット方法とは！？

ベトナム人は、スリムな体型の女性が多いことで知られている。そのヒミツは、ベトナム女性の民族衣装「アオザイ」にあるという。

それぞれの体型に合わせてオーダーメイドで作られる美しい民族衣装は、体にフィットし、体のラインがはっきり分かるデザインで仕上げられている。そのため、少しでも太ると着られなくなるという理由から、ベトナム人女性の体型への意識は非常に高いといわれている。

（この画像はプレスリリースより）

しかし、だからといってベトナム女性の食事の量は少ないのかというと、そうではないようだ。気持ちがいいほどよく食べるベトナム女性の体型には、アオザイ効果だけでなく、ベトナムの食事も関係しているという。

ベトナム女性が太らない理由には、以下のようなベトナム料理の特徴があげられる。

ベトナム料理の特徴といえば、さまざまなハーブや野菜だという。めん料理や炒め物、生春巻きなど、数多くの料理にハーブと野菜が取り入れられている。もちろんベトナムの多彩なスープにも、野菜やハーブがたくさん使用され、日本でバランスの良い食事とされる「一汁三菜」スタイルを実現させているようだ。

これらのベトナム食から学べることは、やはり健康的に痩せるには、野菜をたくさん摂取できる「一汁三菜」スタイルが効果テキメンということだ。

最近では、さまざまなダイエット方法が出てきており、なかには過剰広告や、間違ったダイエット方法も存在している。そんななか、自分にとって本当にいいものを見極める必要があるようだ。

ダイエット食品「マイクロダイエット」は、必要な栄養素をしっかり摂取することで、カロリーを抑えても健康的に痩せられるという理論に基づいて、開発されている。英国で開発されて以来、世界41カ国での販売実績を持っており、専門家たちにより、安全、確実なダイエット商品として支持されてきた。

栄養を正しく摂ってこそ、本当の意味できれいな体を保つことができるという、まさにベトナム式ダイエットといっても過言ではないようだ。




micro diet.net(マイクロダイエットネット)
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