ダイエットの味方！「お腹いっぱい食べてやせる！おからレシピ」

ダイエットの味方！おからを使った料理が満載の「お腹いっぱい食べてやせる！おからレシピ」（著者『壮快』編集部）が現在、マキノ出版から発売中です。

（画像はマキノ出版ホームページより）
本誌では、おからダイエットのポイントから、おからダイエットで痩せたモデルや漫画家などの体験談や必勝レシピをはじめ、現役モデルで女社長という顔を持つ、おから大使・家村マリエさんがプロデュースしたおからを使った美味しいダイエットレシピまで。

和洋中はもちろんエスニック料理まで、健康的に痩せたい人におすすめのおからレシピがいっぱいです。

おからはカロリーや糖質が少なく、ダイエットなどの大敵である血糖値の急激な変動を防ぎます。

さらに、おからは、食物繊維が豊富な食材として便秘解消にも効果的です。この他にも、おからはタンパク質が豊富で、肌のシワやたるみが気になる人にも最適。

編集部 つつみ さえこ




「お腹いっぱい食べてやせる！おからレシピ」マキノ出版
http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-6277-8/